全国青运会散打甲组70kg冠军宣布的那一刻，无数鲜花和掌声簇拥着17岁的周旭，而他成功背后所付出的努力，以及他带伤参赛的事迹，却鲜有人知。

人物档案

周旭：全国青年运动会散打甲组70kg冠军，国家健将级运动员。

“努力+天赋”

收获取得青运会出战资格

天性活泼的周旭，10岁学习武术、散打，13岁通过了上海体院春季赛选拔，顺利成为上海体育学院附属竞技学校的一名学生，从此开启了他的“竞技人生”。据周旭回忆，当年报名人数多达300人，而录取名额仅有3个。

散打竞技主要依靠运动员的技巧运用、灵活性及身体素质。在散打技巧上，周旭因身高比例好、爆发力强、善于抓破绽、身体反应灵敏，在比赛中表现出色。他比同龄人更有狠劲和霸气，即便对方在技术、体能上比他强，周旭也毫不胆怯，每场比赛都要拼尽全力打到最后。凭着这股韧劲，周旭在三年的训练中不断精进，也逐渐成为学校的重点培养对象，最终获得了参加青运会的资格。

青运会备赛期间，训练强度极大，周旭成为教练的重点“照顾”对象。陪练一个接一个地上，每天都在挑战体能极限，对练结束后，还要负重长跑7-8公里。在如此高强度的训练下，为了保持70kg体重，周旭被严格控制饮食，从此高热量食物成为一种奢望。

带伤比赛依旧夺冠

荣获运动健将称号

在集训的关键时期，周旭不慎受伤，眉骨开裂缝了10针，父母本想劝他放弃，但四年一届的赛制，他深知自己等不起，于是周旭仅休养了两天就恢复训练。因为伤势，他在训练时不得不放弃对抗练习，并在一周后勇敢地走上擂台。

由于散打采用的是计分制，起初周旭因受伤，预选赛分数一般，勉强拿到了决赛“门票”。“打决赛时难度很大，我要尽自己最大努力去拼。”周旭说道。戏剧性的是，决赛对手正是预赛击败他的选手，这让周旭面临前所未有的压力。

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“那时想到父母、教练对我的期待，还有这一路走过的艰辛，以及自己对散打的热爱。”他感慨道。这让周旭冷静下来，回忆着训练时的每一个动作。最终周旭以压倒性的优势战胜对手，赢得了上海体育学院建院以来的青运会首金。凭此一战，周旭随后被授予国内最高级别的运动等级称号运动健将。

上海体育学院的本科招生条件非常苛刻，最低需是“国家二级运动员”才有资格报考，因此今年在有十几个招生名额的情况下，报考人数仅7人。因为从小就在上体与学长们同吃同住、一起训练，以及“运动健将”的身份，周旭考进自己的母校，几乎是板上钉钉的事。

但周旭个人的志向更加高远，他的目标是在大学期间，拿到全国锦标赛冠军，并且争取到上海体院每届唯一的保研名额，将来留校成为教练，为中国的散打事业尽自己的一份力。

学长分享

时代信报新家长：对想要往散打方面发展的学弟们，有什么可传授的经验？

周旭：一切都要靠自己。散打是靠实力说话的竞技项目，来不得半点投机取巧，扎实训练是你唯一的选择，展示成果的途径是一次次比赛，对手可不会替你的懒惰买单。确认自己对散打是真的热爱，当年一起被上体选中的三个人，我是唯一留下来的人；论天赋我甚至不如另外两个同学，但这份热爱让我走到了今天。

时代信报新家长：能介绍一下上海体育学院的具体考试科目吗？

周旭：文化课与专业课分数占比是3:7，文化课考语文、数学、英语、政治，单科满分150分，总分为600分。国家二级运动员最低分需达到180分，国家一级运动员最低分150分，运动健将最低分130分。专业课考试分别为：800米达到2分16秒满分，三级跳10米为满分，鞭腿沙包40个满分，散打空击满分20分，实战40分，动作标准度10分。

时代信报新家长：散打这项运动的就业前景如何？

周旭：职业运动员是最佳选项，每个省都有自己的散打队，如果有实力也可以争取国家队名额，出国比赛，为国争光；其次是留在学校当老师、教练，培养下一代；再者还可以选择考研；最后也可以选择自己开馆教拳。返回搜狐，查看更多